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10 esercizi dopo i 50 anni: niente palestra, bastano una sedia e un muro
Dopo i 50 (e ancora di più con l’età), bastano una sedia e un muro per rimettere in moto forza, postura ed equilibrio: ecco 10 esercizi semplici e un mini-programma settimanale da fare a casa in circa 15 minuti.
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